haftalık yemek menüsü ne demek?

Haftalık Yemek Menüsü

İşte size örnek bir haftalık yemek menüsü. Bu menü, sağlıklı ve dengeli beslenmeye özen gösterilerek hazırlanmıştır. Menüdeki yemekler, farklı besin gruplarından çeşitli öğeler içermektedir.

Pazartesi:

• Öğle: Mercimek Çorbası ve Tam Buğday Ekmek
• Akşam: Izgara Tavuk, Bulgur Pilavı ve Salata

Salı:

• Öğle: Sebze Çorbası ve Yoğurt
• Akşam: Fırında Balık, Fırında Patates ve Brokoli

Çarşamba:

• Öğle: Nohut Yemeği ve Pirinç Pilavı
• Akşam: Kıymalı Makarna ve Ayran

Perşembe:

• Öğle: Ezogelin Çorbası ve Salatalık
• Akşam: Etli Sebzeli Güveç ve Cacık

Cuma:

• Öğle: Ispanaklı Yumurta ve Ekmek
• Akşam: Pizza (Ev yapımı, tam buğday tabanlı ve bol sebzeli) ve Meyve Salatası

Cumartesi:

• Öğle: Tavuklu Salata
• Akşam: Mangal (Tavuk, Köfte, Sebzeler) ve Salata

Pazar:

• Öğle: Menemen ve Peynir
• Akşam: Karnıyarık ve Yoğurt

Not: Bu menü sadece bir örnektir. Kendi tercihlerinize ve ihtiyaçlarınıza göre değişiklikler yapabilirsiniz. Özellikle alerjileriniz veya özel diyet gereksinimleriniz varsa, bir diyetisyene danışmanız önemlidir.